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荷兰是郁金香之国，田园风光，自然景色极佳，童话般乡村景色，极适合于身心的放松和调养。
叶沉甯睡醒想起答应容允岺的这件事后，倒也没有反悔，收拾好行李就出发了。
容允岺这次参加的是意大利Pole Star联盟里的排球专项体能训练，参加的不止是他一个人，基本上整个联盟的队友都在。
除了联盟的专业训练基地，他们有时也会选择出国训练，与世界各地的强队交流切磋，以此提升自身的竞技水平。
这次Pole Star联盟选择的是荷兰海牙体育中心，是荷兰设施先进规模最大的排球训练中心，集室内排球和沙滩排球（荷兰国家沙排队训练基地）为一体的体育中心。
排球专项体能训练的教练是荷兰前国家队主教练塞林格，训练主要包括力量训练、移动速度训练、跳跃训练等方面，时间紧凑。
当容允岺带着叶沉
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